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发布时间:06-02 美编组:admin 来源:互联网

  内容梗概: 常吃苦瓜降血糖。苦瓜———败火解毒,明目清热,消疲劳。每百克含维生素C高达84毫升,其中还含有类似胰岛素的物质,能降低血糖。苦瓜虽苦,常吃苦瓜不得糖尿...以下为正文 >>

  常吃苦瓜降血糖。苦瓜———败火解毒,明目清热,消疲劳。每百克含维生素C高达84毫升,其中还含有类似胰岛素的物质,能降低血糖。苦瓜虽苦,常吃苦瓜不得糖尿病。
  常吃南瓜,能刺激维生素细胞,产生胰岛素,常吃南瓜的人也不得糖尿病。
  常吃荞麦(荞麦面),荞麦能“三降”,降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素,能预防胃肠道癌、直肠癌、结肠癌等。
  常吃燕麦,燕麦能降血脂、降血压,能降甘油三脂,并润肠通便。
  常吃米醋渍黄豆能抗衰老,祛疾病。黄豆100克,放入150克米醋中浸渍8天后起封食用,每天吃3至6次,每次嚼食3粒,对中老年延缓衰老和防治高血压、关节炎、糖尿病等都有功效。       (郝果根)

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