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调查显示三高人群中四成不满40岁

发布时间:09-12 美编组:admin 来源:互联网

  内容梗概:调查显示三高人群中四成不满40岁...以下为正文 >>

  ●网上调查显示:“三高”人群中四成不满40岁

  ●忙于加班或应酬,饮食习惯不好,及不良的生活方式,成为三高症高发的主因

  ●通过饮食控制和合理用药,年轻人完全可以摆脱三高症困扰

  高血压、高血脂、高血糖这“三高”症状,逐渐在中青年人群中蔓延,年轻化趋势很明显。39健康网日前开展了一次针对“三高”人群的健康调查,共3000多人参与调查,在承认患有“三高”的人群中,愈四成人在40岁前就受到“三高”的困扰。专家认为,高强高压工作、饮食不节、缺乏运动和不良生活习惯的共同作用,使得中青年人群中的三高患者数量攀升。值得担忧的是,“三高”发病年龄前移,但中青年白领的保健防病意识却没跟上,很多人都依旧认为养生是老年人的事。

  

  医学指导/广州军区总医院内分泌科主任邓爱民

  年轻人“三高”防治意识缺乏

  根据39健康网的健康调查,对于三高症,八成网民认识不足,只有14.34%非常了解,网民的三高知识普遍薄弱。

  值得警惕的是,三成“三高”患者没有采取任何治疗措施。另据数据显示,九成以上患者会吃高脂肪食物,并且仅17.18%选择清淡饮食。

  在锻炼方面,患者也不够重视,三成患者每周运动1小时以下,四成患者每周运动1~5小时。饮食不节制和运动量不足,致使肥胖问题成为六成“三高”人群的困扰。

  把脉中青年“三高症”   “三高”中青年   常忽略体检

  “三高”症指的是高血糖、高血压、高血脂症,这三种病症可以单独存在,互相之间也紧密关联。糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂,而高血压、高血脂病人也容易并发糖尿病。

  定期体检能够及时发现三高症状,越早治疗,花费的时间和金钱越少。专家介绍,很多“三高”患者感觉不到任何症状,却在每年的常规体检中发现了异常。然而忙于工作、为前途拼搏的中青年人群却常忽略体检。

  “三高”人群   不良生活习惯突出

  是什么致使那么多未满40岁的中青年人群早早被“三高”攻陷?广州军区广州总医院内分泌科主任邓爱民指出,在职场竞争激烈的情况下,中青年人普遍忙于加班或应酬,饮食习惯不好,再加上不良的生活方式,成为三高症高发的主因。

  调查结果反映,“三高”人群不良生活习惯突出。“三高”人群吸烟喝酒现象普遍,五成患者有吸烟习惯,而有喝酒习惯的患者则超过六成。另据数据显示,六成患者有熬夜习惯。

  因此,培养良好的生活习惯是防治“三高”的关键,戒烟戒酒尤为重要。吸烟百害而无一利,对于“三高”人群来说,更有促使交感神经兴奋,使心跳加快,周围血管收缩,从而增加患心血管疾病的危险。酒精则是高热卡物质,长期大量饮酒会导致高热卡摄入,不利于“三高”的预防和治疗。

  调查:“三高”人群四成未满40岁

  近30年来,西化的饮食结构、生活方式让很多中国人的健康状况发生改变,致使慢性病的发病率逐年上升,不少青壮年都出现了高血压、高血脂、高血糖的症状。为了进一步了解三高症状在我国的最新发展趋势,39健康网日前开展了一次针对“三高”人群的健康调查。本次调查共有3471人参加,调查显示,在“三高”人群中,愈四成网民40岁前患上“三高”,比10年前“三高”六七十岁的集中发病年龄早了20岁。另据数据显示,八成“三高”患者压力缠身,高强度的工作是“三高”年轻化的原因之一。

  记者从广州地区几家医院的体检中心了解到,每年公务员、企事业单位的常规体检中,“三高”的检出率非常高,这些体检中“揪”出的三高患者很多是二三十岁的年轻人,甚至在中学和大学的常规体检中,也会发现不少三高患者。

  防治“三高”:饮食控制不起效就需吃药

  被三高症困扰的你懂得怎么应对吗?

  邓爱民指出,对于三高症的防治,关键是食疗、有氧运动和控制体重。若患者体内血脂代谢正常,可以不依靠药物,完全通过控制饮食和体育锻炼来治疗三高症;若患者身体机能有缺陷,通过控制饮食和身体锻炼也达不到降低三高的效果,就需采取药物治疗措施。一般来说,控制饮食和体育锻炼以3个月为期进行观察,3个月后没有效果的,就应该转往药物治疗。

  三低饮食对抗三高威胁

  研究证实,通过健康、科学的饮食干预可以防控“三高”。邓爱民向三高人群提倡三低饮食,即低油、低盐、低热量饮食。

  超重或肥胖是导致三高症发病率增加的主要原因之一。所以,控制总热量摄入成为三高症患者饮食治疗的重要原则。

  盐摄入量与高血压的发生密切相关,长期高盐饮食可使血压升高。中国营养学会推荐每人每日盐摄入总量应小于6克,要每天定量用盐,控制总量。三高症患者应该选择低盐饮食,对盐“克克”计较。

  动物油中饱和脂肪酸和胆固醇含量高,可导致血管硬化;植物油中不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸含量较高,对心脑血管疾病有很好的防治作用,但若长期过量摄入也会引起血脂异常。中国营养学会推荐每人每日烹调用油摄入总量应小于25克或30克。

  食疗不奏效 药物来帮忙

  如果单纯依靠食疗和运动还不能摆脱三高症的纠缠,就要转往药物治疗。界定自己是否可以不接受药物治疗,有一个观察期限:3个月。

  虽然说“是药三分毒”,但药物一般是在肝脏代谢,肾脏排泄,服药后肝功能和肾功能没有减退,也就不会有什么不良影响。

  需要注意的是,年轻人治疗三高症和老年人治疗三高症有所不同。

  一般来讲,年轻人代谢机能和运动能力比老年人强,年轻人的日常饮食达到正常标准后不再摄入过多的能量,体重便能保持正常,而老年人稍微不注意饮食,便容易发胖,所以老年人的饮食应该更清淡。

  而药物治疗方面,因为受肝肾脏机能的影响,年轻人的药物服用量可以适当多一些,老年人服药量则少一点。邓爱民指出,患有“三高”病的年轻人是完全可以摆脱困扰的。

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编辑: 胡冬华     

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