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2010年10月21日 星期四

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  上一篇  下一篇 天气转凉,给胃“保暖”

  受访专家/广东省中医院消化科副教授 陈延

  广州市红十字会医院消化内科副主任医师 张文茹

  文/羊城晚报记者 张华  通讯员 胡颖仪 延路波 吴远团

  广州秋意渐浓。天气虽然变得舒爽,但早晚仍让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热,交替刺激,有些市民就觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀、腹泻等问题。消化内科专家提醒市民,天气转凉之后,消化性溃疡、慢性胃炎等特别容易复发,因此,此时“老胃病”在饮食上要格外小心,同时别忘给胃保暖,小心呵护以免胃病复发。

  天气转凉,胃病早防

  陈先生,40岁,前两天晚上睡觉忘了盖被子,结果早上一起来就去厕所拉。广东省中医院消化科副教授陈延说,像陈先生这样的人,近日医院多了很多,他们平时大便就偏烂,吃了生冷的东西容易出现胃痛反复或容易出现腹泻。虽然症状不是很严重,治疗后预后较好,却容易反复,特别是在天气转凉的时候。

  在广州市红十字会医院消化内科,记者也得到同样的结论,该院消化内科副主任医师张文茹说,入秋之后,天气转凉,昼夜温差大,人体在受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降。所以,这段时间消化性溃疡、慢性胃炎的患者容易复发。

  另一方面,秋冬人们的食欲也变得旺盛,食量增加,这也会使胃及十二脂肠的负担加重,容易诱发胃肠道疾病。此外,进入一年最后一个季度,很多单位工作量开始增加,工作压力较大导致精神紧张,加上食无定时,非常容易让胃病卷土重来。

  “老胃病”饮食要当心

  进入秋季之后,胃病通常就会高发,为此“胃痛反复治,不如治反复”,专家表示,肠胃是需要呵护的器官,在饮食上特别要小心重视。陈延认为,从中医的角度讲,饮食上有以下几个原则要把握:

  (1)胃痛戒酸甜,胃胀戒产气 以胃痛为主的患者平时注意少吃酸味和甜味的食物;而胃胀为主的患者平时少吃容易产气的食物,比如黄豆、番薯等。

  (2)胃以喜为补 每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西,如果喜欢吃的东西就可以吃,如果是不喜欢吃的或吃了以后不舒服的东西可以记录下来,以后少吃或不吃。

  对于患者来说,改善生活状态胜于服药治疗。张文茹指出,秋冬季节要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

  Tips:

  中医推荐

  暖胃食疗方

  老胃病的病情反复的关键在于人体的正气强弱。陈延表示,有一些简单有效的办法来增强人体的正气。

  艾灸双足三里:足三里穴系胃经合穴,是四总穴之一,也是全身强壮穴之一。具有疏通经络、调和气血、强健脾胃等功能,对于脾胃虚寒的病人,长期对该穴进行艾灸有明显的补虚祛寒作用,如果对艾的气味过敏或寒象不严重者,按摩足三里也有类似的效果。每天1-2次,每次20-30分钟。

  炖服参汤:参类药物有补气之功,长期饮用能够补正气,调整体质;一般天气较热的季节以太子参为主,天气转凉后可改为党参或红参,冬天则该为高丽参,每次10克左右。炖服,也可以炖瘦肉、鸡等,每周以2-3次为宜。

  胡椒煲猪肚:这种膳食对平时怕冷的阳虚者较为合适,如果是怕冷不明显的气虚患者,应该选在天气较凉的时候使用,在夏季是不适合使用的。

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  每天按摩腹部可健肠胃

  方法:晚上睡觉前,用点风油精擦在肚脐周围,用手以顺时针方向按摩腹部,再以逆时针方向按摩,每天做30-50次,一直到腹部变热为止。

  专家点评:张文茹表示,绝大多数功能性疾病,采用这种方法都会有疗效,比如消化不良、肠易激综合征、功能性腹泻。一些病人使用这种方法之后,发现自己的肠胃“听话”多了。

张华、胡颖仪、延路波、吴远团

(授权转载请务必注明来源“羊城晚报”)

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