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如何提高性功能,促进夫妻感情

发布时间:11-15 美编组:admin 来源:互联网

  内容梗概:经过临床观察,很多男性性功能低下都是由于心理问题所导致的,如怀疑自己的阴茎短小而怕女朋友嫌弃 ,或是由于包皮过长担心早泄等等,从而导致了房事时性功能低...以下为正文 >>

经过临床观察,很多男性性功能低下都是由于心理问题所导致的,如怀疑自己的阴茎短小而怕女朋友嫌弃 ,或是由于包皮过长担心早泄等等,从而导致了房事时性功能低下,这时想要提高性功能就要进行心理调节。

  福州泌尿专科医院专家指出:提高性功能需要从以下几个方面治疗:

  A、心理调节:

  经过临床观察,很多男性性功能低下都是由于心理问题所导致的,如怀疑自己的阴茎短小而怕女朋友嫌弃 ,或是由于包皮过长担心早泄等等,从而导致了房事时性功能低下,这时想要提高性功能就要进行心理调节。

  这样就需要男性朋友们正确认识到周围环境因素,直面心理,改善周遭环境情况,保持心情愉悦,不要过 于紧张。其次,年龄因素也是影响性功能的很大一个因素,性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应 ,不可过分有心理压力。

  B、治疗性功能疾病再提升性功能:

  很多男性性功能低下都是由于各种性功能障碍疾病及其它男科疾病所导致的,如阳痿、勃起功能障碍、各 种前列腺疾病等,这时最有效的提高性功能障碍的方法当时就是治病。

  C、养成良好的生活习惯。

  临床证明,经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障碍。大量饮酒,酒精会降低了睾丸 酮的生成速度,此外慢性酒精中毒者还会发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功 能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退、阳痿早泄和男性不育。因此要想拥有持续正常有效的男 性功能首先要改掉生活的不良习惯,戒烟戒酒,生活作息要正常,不能经常熬夜等。

  除此之外,您还可以从以下方面进行身体调节以提高性功能:

  1.按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  2.闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  3.锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性 高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小 便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  4.来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷 水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感。

  5.刺激腹股沟管部强化睾丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  6.多食海鱼与海藻

  在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说。

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  7.阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性 交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  8.多食韭菜

  韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以 咀嚼茶叶对抗。

  以上是福州泌尿专科医院专家对于如何提高性功能问题的解答,更多性功能问题可咨询福州泌尿专科医院,或者拨打0591-88180000与专家沟通。 

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