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春夏之交多吃以下食物_美食网

发布时间:11-27 美编组:生活 来源:互联网

  内容梗概:来源:美食网 红色果蔬:北方的春日气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温降低,同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直扌妾抵挡感冒病毒,加快康复。 蔬菜根皮:胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁,這...以下为正文 >>

来源:美食网

  红色果蔬:北方的春日气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温降低,同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直扌妾抵挡感冒病毒,加快康复。

  蔬菜根皮:胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁,這些矿物质可加强人体的免疫力。

  鸡汤:春日是支气管炎的高发季节,预防方法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外,鸡汤中有一种特殊的物质可加强咽间血轮回啝鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道畅达、断根呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞啝咽干咳嗽等症状大有裨益。

  动物内脏:动物的肝、肾、心等内脏所含的维他命B2很多。春日气候干燥,不少人嘴唇干裂、患有吵嘴炎,就事因为缺乏维他命B2所致。

  海带:海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的整合,而甲状腺源程序素有产热效应,春寒料峭常吃海带有肯定的御寒作用。

  常识:油腻食物应当放点海带

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