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10种最常见的豆浆制作知识_美食网

发布时间:12-23 美编组:病毒 来源:互联网

  内容梗概:来源:美食网 1、黄豆浆: 作料:黄豆85克,水1200毫升(容量可按照个人需要随意增减),糖过量。 功能:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 心得:加3-5粒杏仁于作料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。 2、花生豆奶: 作料:黄豆、花生各45克,鲜奶200...以下为正文 >>

来源:美食网

  1、黄豆浆:
  作料:黄豆85克,水1200毫升(容量可按照个人需要随意增减),糖过量。
  功能:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
  心得:加3-5粒杏仁于作料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

  2、花生豆奶:
  作料:黄豆、花生各45克,鲜奶200克,水1200毫升,糖过量。
  制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功能:润肤,盒肺气、补虚。

  3、芝麻黑豆浆:
  作料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖过量。
  制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一路放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功能:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

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来源:美食网

  4、豆浆冰糖米粥:
  作料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
  制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一路放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
  功能:养颜润肺,盒肺气。

  5、芝麻蜂蜜豆浆:
  作料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。
  制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功能:养颜润肤、乌发养发。

  6、密法黑芝麻糊:
  作料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水过量,糖过量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一路放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后插手蜂蜜即可。
  功能:养颜美肤、益智健脑。

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来源:美食网

  7、五豆豆浆:
  作料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖过量。
  制法:五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一路放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功能:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

  8、枸杞豆浆:
  作料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖过量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆啝枸杞一路放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功能:滋补肝肾、益精明目、加强免疫本事。

  9、红枣枸杞豆浆:
  作料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖过量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣啝枸杞一路放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功能:补虚益气、安神补肾、改善心肌养分、预防心血管疾病。

  10、红枣莲子豆浆:
  作料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,糖50克,清水过量,糖过量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一路放入豆浆机,插手过量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内插手糖,搅匀即成;不肯喝甜的竾可以不加糖。
  功能:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

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